کتاب کمک به نوجوان مضطرب شما: استراتژی های والدین مثبت برای کمک به اضطراب، استرس، و نگرانی

Helping Your Anxious Teen:Positive Parenting Strategies to Help Your Teen Beat Anxiety, Stress, and Worry

سال چاپ 2017

WWW.MAGHALEHISI.IR

دانلود فایل اورجینال کتاب + امکان تهیه نسخه چاپی کتاب از سایت آمازون و ارسال به سرار کشور

Parenting a teen isn't easy, but parenting an anxious teen is especially challenging. Written by a psychologist and expert on adolescent anxiety, this essential book will show you what really works to overcome all types of teen anxiety and how to apply specific skills to support your teen. 
 
Most parents find it frustrating when common sense and logical methods such as reassurance don’t seem to work to allay their teen’s anxiety.  They want to know:  Why is anxiety so hard to get rid of once it takes hold?  Why aren’t my efforts to help working?  And how can I best help my teen break free from anxiety to become happy and resilient? 
 
This powerful book, based on cutting-edge research and cognitive behavioral strategies, will help you develop the know-how to effectively manage teen anxiety.  You’ll learn the best ways to support your teen in overcoming problematic thinking and fears, discover what behaviors and coping strategies unwittingly make anxiety worse, and understand how anxiety is best defeated with surprisingly counterintuitive methods.  Step-by-step guidance, along with numerous real-life examples and exercises, will help you to:

Sensitively redirect your teen’s worries when they intensify

Reduce social anxiety, perfectionism, and panic attacks

Proactively address common triggers of stress and anxiety

Implement a proven approach for decreasing avoidance and facing fears

From overcoming minor angst to defeating paralyzing fear, you and your teen will feel empowered by radically new ways of responding to anxiety. With Helping Your Anxious Teen, you’ll have a wealth of research-backed strategies to lead you in being an effective anxiety coach for your teen.

پدر و مادر یک نوجوان آسان نیست، اما پدر و مادر نوجوان اضطراب است به خصوص چالش برانگیز است. این کتاب ضروری نوشته شده توسط روانشناس و متخصص اضطراب نوجوانان، این کتاب ضروری به شما نشان می دهد که واقعا چه کار می کند برای غلبه بر انواع اضطراب نوجوانان و نحوه استفاده از مهارت های خاص برای حمایت از نوجوانان.
 
اغلب والدین آن را ناامید کننده می دانند زمانی که روش های احمقانه و روش های منطقی مانند اطمینان به نظر نمی رسد برای کاهش اضطراب نوجوانان خود. آنها می خواهند بدانند: چرا اضطراب چنان سخت است که از شر آن خلاص شود؟ چرا تلاش من برای کمک به کار نیست؟ و چگونه می توانم بهترین کمکم را به نوجوانانم از اضطراب بیرون کنم تا خوشحال و انعطاف پذیر باشم؟
 
این کتاب قدرتمند مبتنی بر تحقیقات پیشرفته و استراتژی های رفتاری شناختی، به شما کمک می کند تا مهارت های لازم برای مدیریت موثر اضطراب نوجوانان را توسعه دهید. شما بهترین شیوه هایی را برای حمایت از نوجوانان خود در غلبه بر تفکر و ترس از مشکالت یاد می گیرید، کشف کنید که رفتارها و استراتژی های مقابله به طور ناخواسته اضطراب را بدتر می کنند و درک کنید که چگونه اضطراب با روش های شگفت آور متناقض می شود. راهنمایی گام به گام همراه با نمونه های متعدد زندگی واقعی و تمرینات به شما کمک خواهد کرد تا:

حساسیت نگرانی نوجوانان را هنگامی که تشدید می شوند هدایت می کنند

کاهش اضطراب اجتماعی، کمالگویی و حملات هراس

به طور مستقیم به عوامل موثر بر استرس و اضطراب اشاره دارد

پیاده سازی یک روش اثبات شده برای کاهش اجتناب و مواجهه با ترس

از طریق غلبه بر عصبانیت جزئی به شکست دادن ترس فلج، شما و نوجوانتان به وسیله روش های کاملا جدید پاسخ دادن به اضطراب احساس قدرت می کنند. با کمک نوجوان مضطرب به شما، شما یک ثروت از استراتژی های حمایت شده با تحقیق را برای هدایت شما در یک مربی اضطراب موثر برای نوجوان خود خواهید داشت.
 

  تهیه فوری کتاب های ایبوک لاتین از تمام ناشرین با قیمت دانشجویی